検証！寝付きが悪い人でも睡眠導入ASMRで眠ることができるのか！そのタイムは？

どうも！Suneight（サンエイト）メディアチーム（独り）です。

いきなりですが…


夏！アツイ！ネラレナァァァァァァァイ！ということで、

ここのところ寝付きが悪くて困っています。

「暑くて寝られない」「快眠　方法」「絶対寝られる　方法」etc…

いろいろ検索しましたが、どれもいまいち。

と諦めかけていたら、よろず〜さんの記事で、必ず寝落ちするASMR動画、りさっぴ ASMR TVが紹介されていました。

期待しかできん！！！！！

他の動画も調べてみたら、、、ありました、絶対寝られそうなやつ！！！

毎日よく寝てよく食べて健やかに過ごしたいから、気になるASMR動画3本で本当に寝られるかと実際のタイムを測ってみました。

寝付きが悪くてお悩みの方、必見です。

検証方法

検証場所

程よい緊張感からリラックスした状態にもっていくため、会社で実行

時間帯

朝食摂取後2〜3時間経過後の11時から（ガッツリ業務時間内）

検証時のコンディション

寝付きが悪い日が続いているので、結構眠い。

普段の入眠時間

10分弱〜20分

調査コンテンツ：YouTube

１、YouTubeのTOPから「睡眠　ASMR」を検索

２、直近半年で視聴回数が多い動画を抽出するため、フィルターで①アップロード日を今年、②並び替えで視聴回数に変更

３、直近半年以内で視聴回数が多い動画を３つ選ぶ

４、万が一ガチ寝してしまってもバレないように、PCの画面は変えておく

※（資料でも、アナリティクスでもなんでもいいので仕事っぽい奴にしておく）

５、選んだ３つの動画を視聴すると同時にストップウォッチをかける

６、そっと目を閉じる

７、コクっとなったタイミングでタイマーを止める

※次の動画を視聴するときは、1本目の動画を視聴したときと同じコンディションにするため、ちょっと歩いて目をさまします。

検証動画1「カサコソいうやつ」

タイトル：【ASMR】深い睡眠へ誘う 脳がゾクゾクする最強トリガー 4時間🌙✨ 眠気を誘う【音フェチ】



Vito ASMR

投稿：3ヶ月前

視聴回数：13,933,175 回

こちらの動画は、「Vito ASMR」という韓国の方がやっているチャンネルで、2021年7月末時点で約84万人の登録者がいます。いろんなものをこすったり、削ったり、カチャカチャしたりポワポワ（？）いわせたりして心地よい音を奏でています。

睡眠ASMR界のBTS的存在です。

勝手にイケメン韓国アイドルが音を奏でているのをイメージしながら視聴してみました。


カサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコンカサコソカサコソカサコンカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソカサコソ…

※連続カサコソの中に2つだけ「ン」が混じっています。

とりあえず…こしょばゆウィィィィッ！！！！！！！！！！　耳ッッ！！！！

イヤフォンから聞こえるカサコソがこしょばゆくて、うとうともしませんでした。

 

でもどこか心地よさがあるので好きな方は好きかもしれないです（？）

 

気になるタイムは？？

2分！！！

というより耐えられなくなって止めてしまいました。

私は音が気になっちゃって、睡眠どころではありませんでしたが、好きな人は好きかもです（2回目

検証動画2「紙をめくる音が心地いいやつ」

タイトル：【ASMR】 深い睡眠へ誘う 脳がゾクゾクする最強トリガー 4時間😴💤 眠気を誘う【音フェチ】 めっちゃいい音です！



Vito ASMR

投稿：1ヶ月前

視聴回数：8,883,135 回

こちらの動画は、先ほどご紹介したカサコソ音が気になる動画と同じチャンネルの別の動画です。

今度こそ眠らせてくれよなイケメン韓国アイドル（※勝手な妄想）！！！という過度な期待をしつつ視聴をしてみました。

あれ…本をめくる音、木製キーボードのカタカタ、優しい手つき（？）

これは…

普通にガクッ！！！と体勢が崩れ、おどろきびっくり起床してタイマーを止めました。

これは、割と早い入眠時間！

このまま寝続けたかった…

しばらく眠気が続いたので、トイレにいくフリをしてお散歩しながら眠気覚まし。

コンディションが戻ったところで最後の1本を視聴。

検証動画3「800万の機材使用★妹最強説」

タイトル：[ASMR] 800万円新機材🎧深い睡眠へ誘う 脳がゾクゾクする最強トリガー、耳かき囁き睡眠導入。Deep Sleep & Intense Tingles【Whispering/KU100】



まこと。macoto ASMR

投稿：3ヶ月前

視聴回数：2,042,956 回

こちらの動画は、「まこと。macoto ASMR」というチャンネルの動画です。

妹系幼…妹系女児（？）のささやきボイスが快眠へといざな…導いてくれる動画です。

女性の私からみてイラスト的にちょっと、いやかなり抵抗があったのですが（スミマセン）、視聴回数が多いのと、撮影機材に800万かかっているとのことで、気になりすぎて聞いてみました。


800万円の睡眠へ、いざ行かん★！！！！

うん…かわいい声で何か言っている

ささやきすぎて、何言ってるかわからん。

というかほぼ吐息、これで本当に寝られるの？

どこが快眠なんだy…

？？？？？

オカシイ

アタマ、スッキリシテル

ガチ寝シテル（スミマセン

800万円スゴイ...

かわいいかわいい妹が睡眠へと導いてくれましたさ。めでたしめでたし。

※よく眠れすぎて保険でかけてたアラームで起床しました。

 

うあああああああああああ、まだ寝たい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

結論

妹圧勝、妹しか勝たん★ 800万最高（？）　

私の場合は、カサコソ音は、くすぐったくて眠れませんでした。

イヤフォンから響きやすい音は苦手なのかもしれません。

カタカタ音や、紙をめくる音、ささやきボイス、優しい吐息（キモい　は割とすぐ眠ることができました。

まだまだ暑い夏が続くので、妹のささやきボイスを聴きながら（キモい　

ぐっすり眠って体力をチャージしようと思います。

寝付きが悪くて悩んでいるみなさんもぜひ、試してみてくださいね？